てあてやについて

整体院てあてやについて

施術について

「どこへ行っても良くならなかった」その痛みに、別の角度から向き合います。

■ 病院、整骨院、カイロ…それでも痛みが消えない方へ

病院、オステオパシー、カイロプラクティック。
いろいろ通ってみたけれど、なかなか良くならない。

痛み止めや湿布、マッサージは、一時的には楽にしてくれます。
けれど、それだけでは「痛みの元」までは届いていないことがあります。

痛みを感じている場所が、痛みの原因とは限りません。
本当の原因は、身体の別の場所に隠れていることが少なくないのです。

だからこそ、てあてやでは身体全体を診ることから始めます。

てあてやが大切にしているのは、**「Enjoying Life ― 人生を楽しむ」**という想い。
痛みを取るだけでなく、痛みに振り回されず、毎日を心地よく過ごせる身体づくりを目指しています。

■ 施術の流れ

STEP 1　問診票のご記入

初回は、症状・既往歴・生活習慣・気になることなどを問診票にご記入いただきます。
わからない項目は空欄のままで大丈夫です。カウンセリングで一緒に確認しましょう。

STEP 2　カウンセリング

まずは、じっくりお話を伺います。
症状、これまでの経過、日々のクセや生活習慣など、痛みにつながっていそうなことを丁寧に確認します。
このお話が、あなたの身体全体を理解し、一人ひとりに合った施術を組み立てるための大切な手がかりになります。

STEP 3　全身の検査

姿勢、動きのクセ、関節の動きにくさ、身体の構造的なバランス、緊張している場所や「かばっている」場所を細かく確認します。
痛い場所だけを見るのではなく、身体のどこがどうつながって症状を生んでいるのかを探っていきます。

STEP 4　検査結果のご説明

施術の前に、検査でわかったことと、これから行う施術の方針をご説明します。
「なぜ痛いのか」「何が関係しているのか」「どんな施術をするのか」。ご納得いただいてから施術に入ります。

STEP 5　日本式整体・筋膜リリース

やさしく、それでいて的確な手技で、身体の動きを取り戻し、緊張をゆるめ、全身のバランスを整えていきます。
てあてやでは、強い力でのボキボキとした矯正や、痛みを我慢するような強い圧は行いません。
筋膜、動きのクセ、身体の構造的なつながりに丁寧に働きかけ、自然な動きを取り戻すことを目指します。
効果と心地よさの両立を大切にしており、施術後のもみ返しや強い痛みが出にくい施術です。

STEP 6　施術後の確認

施術後、動きやすさ・緊張・姿勢・身体の反応をもう一度確認し、変化を一緒にチェックします。
あなたの感じたことも大切な情報です。次回以降の施術に活かしていきます。

STEP 7　アフターケアとセルフケア指導

良い状態を保ち、痛みをくり返さないために、一人ひとりに合わせたセルフケアをお伝えします。
軽い体操、姿勢のポイント、呼吸法、ストレッチ、生活の中でのちょっとした工夫など、無理なく続けられることをご提案します。
次回までに気になることがあれば、WhatsAppでいつでもご相談いただけます。

▶ 【初回のご予約はこちら】

てあてやが整えるポイント

身体の状態は一人ひとり違います。てあてやでは、あなたの身体に合わせて次のようなバランスを全身から整えていきます。

• 骨盤のゆがみ

• 姿勢のアンバランス

• 首のゆがみ

• 顔のゆがみ

• 股関節のゆがみ

• 足首・ひじのゆがみ

• 自律神経のバランス

部分ではなく全体から整えることで、痛みの根本にアプローチし、長く続く変化を目指します。

ご相談の多い症状

首・肩・背中
肩こり／首の痛み／ストレートネック／四十肩・五十肩／背中の痛み／あごの痛み（顎関節症）

腰・脚
腰痛／坐骨神経痛／脊柱管狭窄症／股関節の痛み／ひざの痛み／O脚／腱鞘炎・腱の炎症

頭・自律神経
頭痛／めまい／耳鳴り／まぶたのけいれん／自律神経の乱れ／不眠

めぐり・その他
冷え・血行不良／むくみ／下肢静脈瘤／生理不順

※症状の感じ方や変化には個人差があります。医療機関での診断・治療が必要な場合は、そちらを優先してください。

腰痛でお悩みの方へ

腰痛をくり返さない身体へ ― てあてやの腰痛アプローチ

こんなお悩みはありませんか？
✔ デスクワークが続くと腰がつらい
✔ 長時間の運転で腰が痛くなる
✔ 腰がいつも重だるく、張っている
✔ コルセットがないと1日を乗り切れない
✔ レントゲンでは「異常なし」なのに痛い
✔ 何年も腰痛と付き合っている
✔ 前かがみになるのが怖い
✔ 朝がいちばん硬く、動くと少し楽になる

ひとつでも当てはまったら、てあてやにご相談ください。
てあてやは、その場しのぎではなく、腰痛の根本原因を見つけ、再発しにくい身体づくりをお手伝いします。

なぜ、他で良くならなかった腰痛が変わるのか？

理学療法、カイロプラクティック、マッサージ、薬。
てあてやに来られる方の多くが、すでにいろいろ試してきた方です。それでも痛みが戻ってしまったのは、症状だけにアプローチしていたからかもしれません。

腰痛の本当の原因は、実は腰そのものにないことがよくあります。

腰痛の「本当の原因」になりやすいもの

• 骨盤のゆがみ … 背骨に余計な負担がかかる

• お腹・体幹の筋肉の硬さ … 緊張が生まれ、動きが制限される

• 股関節の硬さ … その分、腰ががんばりすぎてしまう

• 上半身のアンバランス … 肩や腕の緊張が背骨のバランスに影響する

原因が残ったままでは、楽になってもまたぶり返してしまいます。

こんな症状、いくつ当てはまりますか？

☑ 長く座ったあとに痛む
☑ 歩くとつらい
☑ 前かがみでズキッとする
☑ 寝ていると痛みが強くなる
☑ 重いものを持つと痛む
☑ 運動やスポーツ中に違和感がある
☑ 寒いと痛みが出る
☑ 雨の日に腰がこわばる

いくつも当てはまる方は、腰痛がすでに慢性化しているかもしれません。
痛みの悪循環は、早く断ち切るほど楽になります。

てあてやの腰痛改善 3ステップ

STEP 1　徹底した検査
姿勢のゆがみ、動きの制限、生活習慣やクセから、腰に負担をかけているポイントを見つけます。

STEP 2　オーダーメイドの手技
筋膜リリースで硬さをゆるめ、骨盤・背骨のバランスをやさしく整え、深い部分の筋肉の緊張にもアプローチします。

STEP 3　再発を防ぐアフターケア
姿勢のアドバイス、日常のクセの見直し、あなた専用のストレッチや体操で、良い状態が続く身体へ。

お客様の声

「腰を気にせず、トレーニングできるようになりました！」
学生時代から腰に違和感があり、病院では腰椎分離症と言われていました。社会人になってから痛みが強くなり、友人の紹介でてあてやへ。施術中は少し刺激を感じる場面もありましたが、終わったあとは身体がすっきり。今は腰の痛みを気にせず、トレーニングに集中できています。
― A.K.さん（20代・会社員）

「腰も肩も、痛みがなくなりました！」
仕事が原因のひどい腰痛で、どこに行けばいいかもわからず「腰痛 治療」で検索して見つけたのがてあてやでした。最初は立つのも歩くのも、寝るのさえつらい状態。それが数回の施術で大きく変わり、数か月後にはすっかり元の生活に戻れました。説明がとてもわかりやすく、安心して通えました。
― Y.H.さん（20代・会社員）

「こんなに違うなんて…本当に驚きました！」
いつも痛みがあり、朝ベッドから起き上がるのもひと苦労でした。それが初回の施術で痛みがぐっと軽くなり、毎週通ううちに、長年の肩の痛みや腰の張り、こわばりが消えていきました。これまでマッサージやカイロにたくさん通いましたが、ここまで変化を感じたのは初めてです。
― M.M.さん（30代・会社員）

個人の感想であり、効果には個人差があります。

てあてやの施術で期待できること

身体の状態によって、次のような変化が期待できます。

✅ 筋肉の緊張やこわばりがゆるむ
✅ 身体が動かしやすくなる
✅ 姿勢や身体のバランスが整う
✅ 「かばう動き」による負担が減る
✅ 自分の身体の感覚がわかるようになる
✅ 長く健やかに過ごせる身体づくり

目指すのは、症状を一時的に抑えることではなく、身体が無理なく、心地よく働き続けられる状態です。

本気で身体を変えたい方へ

てあてやが大切にしているのは、その場しのぎの症状緩和ではなく、身体の感じ方・働き方を長い目で良くしていくことです。

てあてやの施術が向いている方
✅ 慢性的な痛みや、くり返す痛みを根本から見直したい
✅ 症状の原因を知り、そこから改善したい
✅ 姿勢や動き方、呼吸なども一緒に見直していける
✅ 長年の不調には、ある程度の時間と継続が必要だと理解している
✅ 他の施術で長く続く改善が得られなかった
✅ 強い力ではなく、やさしく的確な施術を受けたい
✅ 一時的な楽さより、長く健康でいることを大切にしたい

てあてやの施術が向いていないかもしれない方
❌ 1回ですべてが解決することを期待している
❌ リラクゼーション目的のマッサージを探している
❌ セルフケアや生活の見直しはせず、施術を受けるだけにしたい
❌ とにかく早さや安さを最優先したい
❌ 時間をかけて改善していくことに抵抗がある

施術者だけが頑張っても、身体は変わりません。ご本人の想いだけでも変わりません。
施術者とお客様、ふたりの想いが同じ方向を向いたとき、身体は本当に変わり始めます。
「本気で痛みから抜け出したい」「もう一度、思いきり動ける自分に戻りたい」。そんな方を、てあてやは全力でサポートします。

ご来院前に知っておいていただきたいこと

施術後の一時的な反応について
施術後、身体が新しいバランスに慣れていく過程で、一時的にだるさや軽い痛み、身体の感覚の変化を感じることがあります。多くは一時的なもので、休息と水分補給で落ち着いていきます。

セルフケアが、変化を長持ちさせます
状態に合わせて、体操・ストレッチ・姿勢・呼吸法・生活習慣のアドバイスをお伝えします。

長年の不調には、継続が大切です
長い時間をかけて積み重なった症状や動きのクセは、数回の施術と継続的なケアで、少しずつ変わっていきます。

施術当日の過ごし方
施術後は激しい運動や無理を避け、水分をしっかりとり、なるべくゆっくりお休みください。

よくあるご質問

Q. どんな服装で行けばいいですか？
A. リラックスできる、動きやすい服装でお越しください。施術は服を着たまま行います。

Q. 着替える場所はありますか？
A. 専用の更衣スペースはございません。動きやすい服装でご来院ください。

Q. 駐車場はありますか？
A. 院の裏に1台分の駐車スペースがございます。

Q. クレジットカードは使えますか？
A. 現在、お支払いは現金またはPIN（デビットカード）のみとなっております。

Q. 予約は必要ですか？
A. はい、完全予約制です。

Q. 子ども連れでも大丈夫ですか？
A. はい、お連れいただけます。ただし専用のキッズスペースはなく、新生児など常に付き添いが必要な乳児の場合はお受けできないことがあります。

Q. 保険は使えますか？
A. 保険適用外となります。ご加入の保険の補償内容は、保険会社にご確認ください。

Q. 妊娠中でも受けられますか？
A. はい。お身体に負担をかけない、妊娠中の方に配慮した施術を行います。

Q. どのくらいで効果を感じられますか？
A. 個人差はありますが、多くの方が3〜5回ほどで大きな変化を実感されています。変化を定着させるには、最低2か月ほどの継続をおすすめしています。

Q. ボキボキ鳴らす施術ですか？
A. いいえ。筋膜リリースを中心とした、やさしい施術です。

Q. もみ返しはありますか？
A. ほとんどの方はもみ返しを感じられません。まれに身体が変化に慣れる過程で軽いだるさが出ることがありますが、一時的なものです。

Q. 施術時間はどのくらいですか？
A. 時間で区切るのではなく、効果を最大にすることを優先しています。手技の時間は平均30〜40分ほどです。

Q. ちょっとした不調でも相談していいですか？
A. もちろんです。軽い痛みや違和感は、身体からの早めのサイン。早めにケアすることで、慢性化を防ぐことにつながります。

Q. レントゲンで原因がわからないと言われた痛みでも大丈夫ですか？
A. はい。原因不明の痛みの多くは、筋肉の緊張や自律神経の乱れなど、レントゲンには写らないものが関係しています。

ご予約・お問い合わせ

整体院てあてやは、お一人おひとりに集中して向き合うため、完全予約制とさせていただいております。

📍 整体院てあてや（Holistic Massage Clinic TEATEYA）
　Zoutmanstraat 51, 2518 GM Den Haag
📩 seitai.teateya123@gmail.com
📅 オンライン予約受付中・日本語対応

慢性的な痛みや身体のアンバランスに、全身からじっくり向き合いたい方。
あなたの「痛みのない毎日」への一歩を、心を込めてサポートします。

▶ 【初回のご予約はこちら】